みなさんは、「フロア・バー」や「床バレエ」と呼ばれるような、床に寝たり座ったりした状態で行うバレエストレッチを体験したことがありますか？
床の上で行うと、無駄な力で体を固めてしまうことなく、効果的に柔軟性や筋肉を鍛えることができます。
このようなバレエストレッチはとくにフランスではとてもポピュラーで、さまざまなメソッドが生まれています。
その中でも世界中で幅広く実践されているもののひとつが、「D...
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