「筋トレ（みたいな）バレエは禁止」と長いこと指導してきました リラックスが大事これはバレエに限ったことではないですよね 「力は抜いて、手は抜かない」私の好きな人の言葉です（B'zの稲葉さんです） 今回の「筋トレ」は「筋トレバレエ」の筋トレとは全く別のもの 元バレエダンサーのトレーナーの指導によりアームスの秘密、小指の使命、親指は邪魔…など 彼らしいアプローチで指導してくれました ブログには書けないジョークもいっぱい（笑） スポーツジムにあるフリーウェイトも用意しました 秘技引き上げ体験 この感覚をレッスンで再現してくださいね 皆さんどれぞれに確実な何かを体感し掴んでくださったようでした 私も初耳の情報もあって知識とはこうして更新すべきもの 勉強し続けなければと、指導者としても勉強になりました 受講生の方からはこんな嬉しいメールをいただきましたのでご紹介します（ご本人の了承を得ています） 「昨日はありがとうございました。いいことを教わって興奮して寝不足です💦講習を受けて本当に良かったです。「筋トレ」という言葉から想像したものとは全く違い続きをみる
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