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ストレッチ講座のご報告！
7日に行った「リラクゼーション＆ストレッチ講座」 児童も大人の方も定員を超えたくさんの方がお集まりくださいました 児童の生徒たちは「やきとり〜」という方法で脚を手で持ったまま転がる遊びのように工夫したストレッチを面白がりながらコロコロと転がっていました 開脚をして前屈をする動きでは私が手助けをすることでどんどん床にお腹が着くようになり 「びっくり〜」と目を輝かせていました 保護者の方にも見学していただきましたのでご自宅でも遊ぶように身体の柔らかさを面白がるようにストレッチをしていただければと思います 大人の方々には毎回クラスの時に行っている私の声かけによるリラクゼーションを呼吸法の詳しいところから説明しながら実際に身体を緩めていきました このリラクゼーションは生徒からも好評で「会社の帰りに、疲れているからレッスンを止めて帰ろうかな〜と思うけど、リラクゼーションをしてからレッスンすると、断然身体が蘇るのが分かるから休まないで通えています」という声を良く耳にしています このリラクゼーションをたっぷり40分間行いストレッチに入りました 実はご自身が思っているほど身体は硬くないということをお話してから 今度は、お一人おひとり全員に私の骨盤の動きを手で触ってもらい前屈のやり方をお教えして正しい身体の傾け方をお伝えすると みるみる柔軟性を取り戻していかれる方が続出しました バレエを習っていない方も数名ご参加くださいましたが身体の変化を全員が感じ取続きをみる