ストレッチの目的とマナー

今日から９月突入ですねいよいよ今月は発表会ですこの土日で、かなりまとまると思いますさてクラス前のストレッチはゆっくり念入りにやりたい方です 私は比較的、体が柔らかい方なので柔軟性のためというよりは 気持ちが良いので続いている…という感じですストレッチの目的は身体を柔らかくしたいというのがあると思いますが実はそれって怪我につながってしまう場合もありますリラックスして柔らかくなった筋肉を気持ちよく（痛気持ちよく）伸ばして可動域を知るもの…と捉えた方が良いかも知れませんね私は今日のコンディションを知り（身体からのサインに集中し）心身を解してIQを上げる（静かな時を持って頭の中もクリアにする）ために欠かせない事…と感じています 実は、高校3年生の夏に初めてデートしたのですが歩き疲れて、お化粧続きをみる

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